谣言:食用马齿苋猪蹄汤可快速治疗腰间盘突出

流言:

食用马齿苋猪蹄汤可快速治疗腰间盘突出

辟谣:

谣言:食用马齿苋猪蹄汤可以快速治疗腰间盘突出,缓解腰痛。

辟谣:“没事多站起来活动活动,一直坐着老了会腰痛的”,相信大家对这样的言论并不陌生,在家里总有长辈以此来教育我们不要久坐。的确,随着生活压力的不断增大,腰痛,腰间盘突出逐渐不再是老年朋友们的专利,越来越多地出现在了年轻人的生活中。日前,又一场养生风暴席卷了无数人的朋友圈,其中所说的“食用马齿苋猪蹄汤可以快速治疗腰间盘突出,缓解腰痛”,是真的吗?

出现腰痛就意味着腰间盘突出吗?

首先,生活中的长期劳作或坐姿不正确都有可能导致腰酸、腰痛,腰痛并不都是因为腰间盘突出。

腰间盘突出是导致腰腿疼痛的常见原因之一。其主要是因为腰椎间盘各部分 (髓核、纤维环及软骨板),在不同程度的功能衰退后,受外力作用,导致相邻脊神经根受到刺激或压迫,从而引起一系列症状。局部疼痛、活动受限作为腰间盘突出症的主要症状,会降低患者的生活质量,病情往往越来越严重。

具体来说,腰间盘突出的患者常常感到腰腿隐隐作痛,大致分为三种:只有腰痛,只有腿痛,以及既有腰痛又有腿痛;很多人会同时感到膝关节以下的小腿疼痛 、麻木、肌肉无力,往往存在多个方向的弯腰困难。

其实在日常生活中,出现腰痛并不一定意味着腰间盘突出,另一个较为常见的原因是腰肌劳损。而腰肌劳损是由于长期保持不良的坐姿或卧姿,或者是急性腰扭伤而未得到正确处理造成的。腰肌劳损多表现为腰部酸胀或剧烈性疼痛;部分患者的疼痛可放射到臀部和大腿根部,但不会超过膝关节;此外腰肌劳损对腰部活动的影响不大,通常是早晨起床或久坐起立时,腰背痛加剧,活动一会儿后可明显缓解。

亦药亦食的马齿苋

提到马齿苋想必很多人都不陌生,据说,毛主席就非常爱吃马齿苋,故他的餐桌上常常可以见到这道菜,他常对人说:“马齿苋,既可食,又是药。”马齿苋又名安乐菜、长寿菜,为马齿苋科一年生草本植物马齿苋的茎叶,常见于园圃或田头地边;《本草经集注》中说,马齿苋性寒而味酸,归肝、大肠经,具有清热解毒,利尿通淋,消肿止血的功效。新鲜的马齿苋中含有生物碱、黄酮、多糖等多种成分,具有很高的营养价值。

马齿苋猪蹄汤可以代替临床治疗?

既然常食马齿苋有益,那么,所谓的马齿苋猪蹄汤可以快速治疗腰间盘突出,真的有科学依据吗?

猪蹄最根本的作用是补益精血。如《书名》载,猪蹄“具有补益精血、滋润皮肤、光泽毛发的功效”。《随息居饮食谱》认为猪蹄能“填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡,助血脉充乳汁”,通俗来讲就是猪蹄具有补肾健腰、滋润皮肤、促进伤口愈合和乳汁分泌的作用。中医认为,经常食用猪蹄,可以改善全身的微循环,缓解骨质疏松,对于手术及重病恢复期的老年人,有利于组织细胞正常生理功能的恢复,加速新陈代谢,延缓机体衰老。

综合马齿苋和猪蹄两者的功效,食用马齿苋猪蹄汤既能清热解毒,也可补益精血,滋润皮肤,增强骨质,但对于腰椎间盘发生实质性改变的腰间盘突出来讲,食用马齿苋猪蹄汤并不能起到任何治疗作用,只能作为日常滋补之用。所以,被捧上神坛的马齿苋猪蹄汤并不能快速治疗腰间盘突出。

腰间盘突出怎么办?

首先,如果是以下几种情况其中的一种,应及时去医院就诊。

1、连续4至6周以上腰痛,且不断加重。

2、由于外伤导致的腰痛。

3、腰痛同时伴有下肢尤其是膝关节以下麻木、疼痛或无力。

目前腰椎间盘突出症的保守治疗方法主要是腰椎牵引和按摩,以及口服药物治疗。医院常常建议患者睡硬板床、口服抗炎镇痛药,配合理疗、牵引等。待疼痛缓解,建议患者做一些恢复运动,锻炼腰背肌,防止病情复发。日常还提醒患者注意腰部休息,避免久坐、弯腰,避免过度劳累。

总之,马齿苋猪蹄汤用于治疗腰间盘突出是错误的说法。大家如果想要预防腰痛,最好要在日常生活中避免久坐、坚持有氧运动和腰腹局部运动,保持健康的生活方式。

参考文献:

[1] 汪阳, 辨别腰痛,对症治疗.中华养生保健,2018; (6) :41

[2] 杨佳丽,赵阳,杜丽,等.马齿苋鲜品凝胶制备及其对小鼠湿疹的初步作用[J].药学研究,2019,38(07):378-381+406.

[3].张凌燕,猪蹄汤最宜老弱病. 家庭保健,2012(5):70

[4] 张建雨,腰椎间盘突出症非手术疗法的临床护理体会[J]. 中国医药指南,2019;17(19):184

辟谣专家:

南京中医药大学 姚蕙博士

中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长 北京大学医学部 吴一波博士

复核专家:

中华医学会 唐芹研究员

来源;科普中国

标题:谣言:食用马齿苋猪蹄汤可快速治疗腰间盘突出

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