肱骨骨折常发生于肱骨近端、肱骨干和肱骨远端，可发生于任何年龄。这三种骨折基本上都是由直接暴力（外力直接打击到手臂情况，比较少见）或者间接暴力（多见，如跌倒时手或肘...

随着年龄的增长，老年人的膝盖也已开始慢慢老化。而老化的膝盖在老人站立的时侯，还要承受着身体的压力。对于体重超常的老人来说，建议戴上护膝，保护好膝盖。对于肥胖老人戴...

对于老年人来说，让自己变得健康是非常的重要的，但是在健身之后出现问题也是很正常的，老人健身受伤不适合马上热敷的。对于老人手腕受伤不宜立即热敷有些人明白，有些人糊涂...

在我们的生活当中也是会有很多老人比较爱运动的，尤其是正确的运动方法对于老人的身体健康是有好处的，因此老人更应该根据自己身体的情况来选择好的运动方式，那么老人跑步要...

随着年龄的增加，我们的膝盖的运动也会逐渐增加，运动的次数多了，膝盖里的细胞增生的能力也会越来越弱，再加上天气的寒冷和变化，会造成膝盖的疼痛，也就是我们所称的膝关节...

老人健身时如何自我监测?自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼...

现在的老人养生保健的意识都非常的强，所以老年人健身也是我们随处可见的一道风景，老人健身真是做什么运动的都有，但是不管作甚，运动老人出现意外情况都需要立即停止，那我...

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，...

老人健身前要准备哪些护具?运动护具虽然种类很多，但在进行运动和比赛的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的...

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少...

关节扭伤常常是外力造成的，可引发一系列骨科疾病。老人运动发生扭伤原因是什么?老人运动健身受伤该如何处理?一起和看看吧。 1、关节损伤 如膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月...

随着社会人口老龄化的加快，中老年人因运动不当而导致膝关节创伤的病例越来越多。尤其是膝关节骨性关节炎早、中期的患者，在进行体育锻炼时，一定要讲究运动方法的科学、合理...

对于急性扭挫伤一般都是意外情况，一般在外出旅游应该是最常见的事情了。当您在外旅游不小心摔倒，可能会引起您的膝盖或脚踝以及其他的地方，一般都会出现，红肿胀的感觉。急...

健身是保健身体的好方法，无论是年轻人还是老年人都要坚持健身才行。对此有人问老人如何健身呢?老人健身前要做哪些准备?老人在健身时需要做好哪些防护?一起和看看吧。 1、做好...

现在日常锻炼身体的老年人不少，一些老人不了解什么运动适合自己，盲目运动造成了身体挫伤。卫计委曾做调查，30%的老年人都答不出什么是最适合自己的运动。老年人的运动方式应...

在运动中，一不小心就容易造成创伤，其中最轻微的就是擦伤了，但是对于擦伤的处理我们也不能马虎，否则将会造成感染。老人运动擦伤处理措施是什么?老人运动健身受伤该如何处理...

如果运动前没有热身或发生突发状况，都容易引起擦伤。擦伤虽然是小伤，但是发生擦伤时也要紧急进行处理，老人运动发生擦伤原因?老人运动健身受伤该如何处理?一起和看看吧。 擦...

如今，健身的人越来越多，而如何着装也成为了人们比较关心的问题。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以比较随意，但要讲究科学性。老人锻炼时要如何着装?老人在健身时需要...

老人运动腹痛处理措施是什么?运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。老人运动健身受伤该如何处理?一起和看看吧。 运动...

老人运动发生腹痛原因是什么?运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。腹痛是运动过程中较为常见的一种症状。它既可由腹腔疾患如肝炎、胆囊炎;腹腔外疾患如冠心病...