淮山蜂蜜养生粥

来源: 时间:2016-05-21 热度:115

   炎热的天气总让人觉得食欲不振,正因为如此,既能饱腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐三款适合夏天煮的养生粥。

 
  淮山蜂蜜粥---功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
 
  材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
 
  做法:
 
  1、先将淮山去皮,洗干净。
  2、然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚,搅拌均匀。
  3、最后加入备好的蜂蜜,一边煮一边搅匀即可。

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