如何调理大姨妈来时的问题

来源: 时间:2016-09-14 热度:123

  如何调理大姨妈来时的问题
 
  1、长痘了怎么办
 
  经期长痘,一是因为激素水平变化引起,还与微生物或寄生虫有关。经期长痘要注意调整饮食,应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物,注意低糖饮食,拒绝甜点,尽量清淡并以植物性食物为主,可缓解炎症。
 
  2、经期脸色变差怎么办
 
  建议的是减少护肤程序,避免彩妆和卸妆,清洁力度要控制,不可过度。注意保湿,避免在这期间更换护肤品,尤其是适用性未知的护肤品,否则风险很大。使用修护类的精华,这时候皮肤脆弱,特别需要你的关爱。
 
  此外,注意保持愉悦的心情,注意休息,保持充足的睡眠,做到这几点能让你经期也美美的!
 
  经期吃什么好
 
  1、姜枣红糖水
 
  材料:干姜、大枣、红糖各30克。
 
  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
 
  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
 
  2、黑木耳红枣饮
 
  材料:黑木耳30克,红枣20枚。
 
  作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
 
  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

(责任编辑:)