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  • 最新失眠科普知识
  • 百合松苓茶为什么可以调理失眠

    百合松苓茶又叫百合枣仁茶,主要的功效就是调理失眠,缓解神经紧张,由8种材料组成,分别是百合、酸枣仁、松苓(茯苓)、红枣、枸杞、桂圆、莲子、桑葚,这8种都属于食材,组...

    更新时间:2020-09-07 阅读:124 次
  • 失眠是个大问题,哪些不当饮食会影响睡眠质量?优质首发

    所有难以入眠、睡眠中易惊醒,醒来后难以再次入睡等症状都属于失眠范畴,失眠本身就对于身体伤害较大,轻者精神萎靡,注意力无法集中,重者影响肌体免疫力,影响心血管健康。...

    更新时间:2020-09-06 阅读:130 次
  • 为什么会失眠首发

    几乎每个人的一生中有将近一半的时间都是在睡觉,因此可以说睡眠和我们每个人都有着很大的关系,好的睡眠可以保证我们的身体健康,同时也可以让我们在第二天有着更好的精力去...

    更新时间:2020-09-06 阅读:105 次
  • 百合松苓茶对失眠有什么帮助?

    松苓又叫茯苓,《本草纲目》记载:茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言...

    更新时间:2020-09-06 阅读:132 次
  • 令人惊讶的失眠原因有哪些 你知道多少?

    曾经经历过背疼的人都了解它是最槽糕的。朝不正确的方位转一小圈,你的身体会忽然感觉自身被塞入了垃圾箱。这类随着背部受伤而成的难以释怀的、常常是炙热的痛疼会令人难以想...

    更新时间:2020-08-11 阅读:1357 次
  • 告别失眠的1分钟入睡法

    不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的... 而且我真心觉得数羊根本没用,比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能...

    更新时间:2020-08-04 阅读:175 次
  • 心理压力大造成的失眠如何治疗

    心理压力而造成的失眠是时常发生的,现在很多人的压力都是很大的,所以睡眠质量也不是很好。那要做好哪些工作才能治疗好失眠呢?以下是小编为你整理的失眠的治疗方法,希望能帮...

    更新时间:2020-08-04 阅读:100 次
  • 长期失眠对身体有哪些危害

    于失眠我们一定要引起足够的重视,因为长期性的失眠会严重影响我们的身心健康,那长期失眠对身体有哪些危害呢?正常的睡眠多少时间为佳呢?以下是小编为你整理的长期失眠对身体...

    更新时间:2020-08-04 阅读:130 次