健康生活小常识有哪些

醉酒

醉酒人是否醉酒,取决于血液中 乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05-0.1%时,人开始朦胧、畅快地微醉;而达到0.3%时,人就会口齿不清,步态蹒跚,这就是我们常说的酒醉了;如果达到了0.7%,人就会死亡。对于乙醇的承受力,人与人的差异很大,这是由于胃肠吸收能力和肝脏的代谢处理能力不同所致,也就造成了人之间的酒量不同。

正确处理方法:

轻度醉酒者,可以让其喝浓茶利尿,加速酒精的排泄。严重醉酒者,可让其喝醋,并用手指压迫其舌根催吐,以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显,应送医院处理。

吃东西被为噎

很多人认为噎住要喝水,但这样只会引起呛咳,严重的还会窒息。万一噎住要立刻用海姆立克急救法抢救,尖锐物体卡住时不要强行下咽。

正确处理方法:

如果患者还能讲话或咳嗽,表明气道没有被完全阻塞,尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒,但无法自己咳出噎住的食物,可用海姆利克操作法,即顺着患者的上腹部向上迅速施压,靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应,应立刻扳开他的嘴,用食指贴着其口角一侧,伸入到口腔深部向外做钩扫动作,直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效,应立即送医院急诊。 当然,预防进食时食物和异物卡喉。

应注意以下几点:将食物切成细块。充分咀嚼。口中含有食物时,应避免大笑、讲话、行走或跑步。不具允许儿童将小的玩放在口中。

小飞虫钻进耳道

小飞虫突然钻进耳道后,千万不要用手指或其他东西去掏它,以免小飞虫越钻越深,万一钻破鼓膜,可引起听力下降。

正确处理方法:

到黑暗的地方,用手电光照着耳道,利用昆虫的趋光性,用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油,使飞虫的翅膀浸湿而无法张开,再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效,应立即去医院就诊。

鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后,不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉,该方法对小的鱼骨可能有效,但对稍大一些的鱼骨则无效,有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为,一旦鱼骨卡喉,可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实,食醋在咽喉部停留的时间很短,根本不可能溶解鱼骨。

正确处理方法:

鱼骨卡喉后, 应立即停止进食,张大嘴发“啊”的声音,让家属借助光线或手电筒,看清鱼骨所在部位,再用镊子夹出。若未发现鱼骨,则鱼骨可能卡在更深的喉咽部,应去医院就诊。鱼骨取出后,在短时间内仍然会有咽喉部异物感,这是局部黏膜擦伤的缘故,不必介意。

眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官,容不得任何异物。如不及时清除异物,眨眼时会感到疼痛,还会引起炎症、溃烂甚至失明。 异物入眼时,最忌讳使劲揉眼睛,或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。

正确处理方法:

睁开眼睛,让同伴帮忙翻开眼皮,仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位,可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时,最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处,或嵌入较深,则必须及时到医院处理。

老人摔倒千万别急忙扶

看到老人摔倒,好心人都会下意识地把老人扶起来,问问有无大碍。 老人多有骨质疏松,跌倒后易出现骨折,匆忙将其扶起可能加重损伤。

正确处理方法:

怀疑有骨折时,可就地保暖、止痛,防止休克;如出血应马上止血、固定;若怀疑脊柱骨折或情况较严重时,应保持老人身体不动,就地等待120急救。 若能确认老人未骨折,还要观察其是否昏迷。意识清醒且没有不适的,稍事休息后可将其扶起;如果昏迷不醒,则必须请求120救援。在等待救援时,需将老人原 地缓缓放平至仰卧位,解开领口,并将其头部倾向一侧,保持呼吸道通畅,防止呕吐物反流。若老人出现突然、快速的意识丧失、大动脉脉搏消失,要马上进行心肺 复苏术。

止血,不要用力捆扎

止血时,用力捆扎,不科学!不科学!不科学! 做饭时,一不小心切到手,鲜血直流。一般人都会用纱布或创可贴紧紧勒住伤口,有时把手指都勒紫了。 其实,这样会阻碍血液循环,时间一长就会导致肢体肿胀、青紫,严重的还会造成肢体末端坏死。

正确处理方法:

让伤者坐下或躺下,抬高受伤部位;用清水清洁污染的伤口,出血速度快时应先止血;用消毒纱布或干净透气、无黏性、吸水性好的敷料覆盖伤口,用手按 压5~10分钟(紧急情况下,可直接用手按压伤口止血),若血液浸湿纱布,最好也不要取掉,应往上再加敷料;止住血后,用绷带、布条包扎伤口。还可以用手 指将伤口近心端的动脉血管压在骨头上,阻断血流。此法适用于四肢,但由于影响血液供应,时间不宜超过10分钟。

喉咙卡刺

喉咙卡刺硬吞食物,这个方法不可行 见到鲜美的鱼肉一着急,难免会被鱼刺卡到喉咙。人们想出了好多妙招应对,如喝醋、吞咽食物等。 这些方法都不科学。几口醋喝下肚,并不能软化鱼刺,吞咽食物还可能造成食道出血等损伤。

正确处理方法:

能看见的刺就直接用手或镊子取出。若看不见或当事人已不能说话,应及时就医。若发现有人用手抓住自己的喉咙,却不能说话时,说明可能是有异物堵住了呼吸道,应立即采取哈姆立克急救法。施救者站在被救人身后,以拳头的大拇指和食指侧对准被救者的上腹部,另一手握紧该拳头,使劲快速向上方挤压。急救时要控制力度,对较小的孩子要用力稍减。

烧汤伤涂牙膏

烧烫伤涂牙膏,NO!NO!NO! 做饭时被油溅到,或是手碰着热锅,疼得人直跺脚。好多人赶紧涂些牙膏,还有的人涂大酱、酱油。 牙膏中的薄荷成分能让患处暂时感觉清凉,但这样易导致细菌滋生和创面感染。同样的,烫伤后涂酱油、撒盐,不但不能减轻伤情,还会刺激伤口,加深受伤程度,增加感染机会。

正确处理方法:

立即用凉水冲洗患处,抑制高温对皮肤的损伤,降低感染危险;用纱布包裹患处,保持其清洁和干燥。如果伤处起了水泡,切勿随意刺破,严重时要马上就医。

流鼻血仰头是错误的

流鼻血时仰头是错误的,小时候一流鼻血,家长就让我们仰着头,并用卫生纸堵住鼻孔。 其实,仰着头会让血流入呼吸道,造成窒息。若是外伤后流鼻血,很可能是颅底损伤流出的脑脊液,堵塞鼻子可能导致颅内感染。

正确处理方法:

坐下来,身体稍微前倾,张开嘴巴,用嘴呼吸;用大拇指和食指捏住鼻翼两侧,朝后脑勺方向挤压10分钟,以稍有痛感为宜。如果还出血,可稍微移动一下捏的位置,直到血止住。如血流不止,应立即就医。

【喝酒不伤身的10个技巧】

1、在愉快的氛围中饮酒。

2、按自己的速度来饮酒。

3、一边吃东西一边喝酒。

4、不要直接喝烈酒。

5、喝酒的时候不要吸烟。

6、不要和药一起喝。

7、不要一直喝到深夜。

8、不要每天喝酒。

9、一日之内不要喝两次以上。

10、定期接受肝功能检查。

【中药零食怎么吃才健康】

1、阿胶枣:滋阴养血。一次食用最好不要超过7颗,否则易上火。

2、龟苓膏:清热排毒。但胃寒及孕妇经期人群少食。

3、茯苓饼:健脾和胃,还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力,预防感冒等。但含糖量往往较高,所以血糖偏高者最好少食。

【做菜不能乱放葱姜蒜】

1.做鱼要多放姜,像清蒸鱼,要有姜丝;

2.吃螃蟹要蘸醋和姜末;

3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱,能起到缓和脾胃的作用;

4.异味大的肉类如甲鱼,一定要放蒜,烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,有降低胆固醇的促进营养吸收功效。

【不适合生育的几类人】

患有较轻微的遗传性疾病,但对于生活影响不大,如唇裂、糖尿病、近视,可以生育。不适合生育几类人:

①严重的染色体显性遗传病。

②夫妻双方均患有一种严重的常染色体隐性遗传病。

③严重的多基因遗传病。

【哪些人早餐不宜喝牛奶】

①反流性食道炎患者:含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。

②消化道溃疡患者:牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸,会使病情加重。

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