泡脚可以去湿气吗

泡脚是可以去湿气的。在日常生活中,很多人都喜欢把泡脚作为每日的养生保健活动。常用热水泡脚,可以刺激脚底的穴位,加强足部的血液循环,驱寒保暖。由此达到排除体内毒素,排出体内湿气的效果。也可以缓解疲劳,放松身心,促进人体的新陈代谢,减少心脏病的发生,达到养气通络的目的。

一、运用药物泡脚

虽然泡脚可以促进血液循环,但如果配合一些药材食用,则会产生事半功倍的效果。例如用花椒,苦参泡脚,它们具有杀菌消炎的功能,还可以清热化湿,治疗皮肤瘙痒,还具有一定防白发的功效。

如果在泡脚水中加入适量的艾草,还可以起到减肥,缓解便秘的作用,也可以除脚气,缓解四肢乏力。用生姜泡脚,便有利于发汗解表,温中止呕,改善人体中脾的运行功能,还有增强抵抗力,预防感冒,暖胃等益处,因为醋有杀菌作用,这在白醋泡衣服多长时间合适中提到过,所以泡脚时适当的加一些白醋,也可以治疗脚气,缓解灰指甲。

二、泡脚的注意事项

热水泡脚是可以去湿气的,不过水温不宜过高。古人说:大汗伤阴,所以水温控制在微微汗的状态最好,而且,晚上泡脚最好。一般来说,晚上9点泡脚是最好的,因为在这个时候,是补肾气去湿气的最佳时间。而且,糖尿病足患者不宜热水泡脚,因为他们足部的神经系统反馈不佳,不能对水温,痛觉等有一个正确的反馈,易造成足部烫伤。

而缺血性糖尿病足患者经常用热水泡脚,也会导致病情的加重。此外,因为泡脚加速血液循环,所以一般情况下,泡脚时心率会比平时略快一些,泡脚时间过长的话,会让心脏负担过重,所以,尤其是心脏病患者,泡脚时间不宜过长。

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