消化不好可以吃红薯吗?消化不好可以吃什么水果

消化不好可以少吃红薯,但绝对不能过量。红薯是一种粗纤维且高糖分的食物,少量食用可以有效增加大便的体积,但是,如果吃太多的话,红薯就会在消化道内产生大量的气体,会导致腹胀和消化不良的发生,所以说,如果脾胃功能比较弱的话,建议少吃红薯。

一、消化不好可以吃什么食物

如果消化不是很好的话,建议平时多吃一些不会加重胃肠道负担的食物,最好以清淡且易消化的食物为主,像是菠菜、白菜等蔬菜,既不会给肠胃造成负担,又能促进肠胃蠕动。除此之外,消化不好还需要少吃不易消化的食物,像是牛羊肉,牛羊肉非常不好消化,多吃容易消化不良。

二、消化不好可以吃什么水果

如果消化不是很好的话,可以多吃木瓜、西红柿、无花果、菠萝等水果。木瓜作为十种对人体有益的食物之一,具有分解肉类蛋白质的功能,多吃对于胃肠炎和胃溃疡也有一定好处。西红柿内含很多西红柿素,能帮助人体消化多余的脂肪。无花果具有润肠通便、缓解胃胀的功能。菠萝内含有很多纤维素,对便秘有一定的作用,不过菠萝不能空腹吃,因为菠萝内有很多蛋白和分解酶,空腹吃容易损伤胃壁。

三、消化不好会引起口臭吗

消化不好是可能引起口臭的,如果平时饮食没有节制的话,有些食物就不能在体内正常消化,由于大量食物不能正常排出体外,所以便在体内形成毒素,从而造成口臭。在引起口臭后,一定要注意口腔卫生,做到饭后漱嘴早晚刷牙,每日三餐都要正常化、规律化,除此之外,还不能挑食,也不能偏食,更不能暴饮暴食。平时多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类,久而久之,口臭就会得到改善。

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