幼儿健脾胃的饮食

家里有幼儿的人,对他们经常食欲不振感到头疼吧!其实这可以通过一些饮食来改善,达到健脾胃的目的,以下是几种幼儿健脾胃的饮食,接下来就由小编为大家简单介绍一下。

幼儿健脾胃的饮食

考虑到幼儿的消耗能力,以及对食物的接受能力,能让他们健脾胃的饮食就很明显的,它们包括:牛奶、粥、南瓜、鱼肉等,这些食物不仅好消化,还很美味,容易被幼儿接受。

1、牛奶:要说幼儿健脾胃的饮食,小编首推牛奶,它可以说是最理想的天然养胃食品。当牛奶进入人体后,它里面的物质会在胃粘膜内部形成一层保护层,起到养胃的功效,避免胃黏膜在进食的过程中受到损伤。此外,牛奶含丰富的蛋白质和钙质,幼儿喝了还能补充营养。

2、南瓜:此外,幼儿吃南瓜也是非常好,它很甜,将它煮成南瓜粥,喝了味道非常不错。而且南瓜含有丰富的果胶,可起到吸附细菌和有毒物质的作用,同时果胶可保护胃部免受刺激,起到一定的滋养作用。

3、粥类:除了南瓜粥外,其它的粥类也是幼儿健脾胃的饮食,因为粥很容易被消化,特别是杂粮粥,含有多种营养丰富的谷物,幼儿经常喝粥的话,不仅好消化,还能对胃有养护作用。

4、鱼肉:最后,只给幼儿吃粥啊、牛奶什么的肯定不行,小编还推荐鱼肉。之所以如此,是因为鱼肉吃下肚子后很容易被肠胃吸收,而且营养较为丰富,长期食用可起到健脾胃的效果。

小结:看完全文,大家对幼儿健脾胃的饮食应该心中有数了吧,碰到幼儿食欲不振,大家不妨把上面的食物给他们吃,吃了后还不行的话,大家不妨试试幼儿健脾胃的推拿手法,效果也不错哦~

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