晚上睡觉不枕枕头好吗?

导语:现在人们习惯睡觉的时候枕枕头,但是有人提出一个观点睡觉时候不枕枕头睡得更香一些,那么睡觉不枕枕头好吗,一起了解下吧。

睡觉不枕枕头好吗

有人认为睡觉的时候不枕枕头可以治疗颈椎病,实际上这是错误的说法,这样不仅不会让病情好转,甚至于可能更加严重一些。枕头起到一定的支撑作用,没有枕头支撑颈椎的话,肌肉一直处于紧张状态,最终可能情况更加严重一些。

而且人在睡觉的时候是相当放松的,这个时候呼吸也是比较平稳的,用枕头可以让人更加放松一些,最好不要抛弃枕头。关键不用枕头人很容易就会张嘴睡觉,口呼吸对身体是没有太大好处的。

而且正常睡觉的时候,头比脚要高一些,心脏也会变高一些,这样下半身血液开始正常的流通,心脏的负担更小一些,假如没有枕头的话,头可能比心脏更低,最终头部的血液更多,头部循环出现问题,血管受到了一定的压迫作用,睡觉起来可能会头晕脑胀感觉不舒服,长久下去睡眠质量也就不好了,甚至于会产生梦魇让人很不舒服。

高枕无忧是真的吗

有人相信了高枕无忧的说法,睡觉习惯性用很高的枕头,这也是不对的。人在睡觉的时候枕头高度最好在合适的范围当中,假如枕头太高,甚至于用一些很硬的木枕,这让人身体得不到放松,长期下去可能会导致颈椎出问题。

什么样的枕头最好

大家最好选择一些比较软的枕头,有一定的可塑性,可以根据不同的人改变形状。可以选择一些谷皮、养麦皮进行填充。

选择枕头的时候最好不要因为外观选择,更重要的是舒适程度,很多枕头上面绣了很多花纹,枕着可能会有些不舒服,所以选择简单舒服的枕头才是最好的。现在市面上有很多枕头,大家可以根据个人需要进行选择和使用,假如不舒服要及时更换。

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