喝咖啡的好处和坏处是什么?

解答:喝咖啡的好处包括1.提神醒脑;2.减肥瘦身;3.预防血栓;4.预防胆结石,但过量饮用咖啡会影响睡眠,增加患上心梗的几率,引发骨质疏松,血压升高和糖尿病。孕妇最不适宜饮用咖啡,会导致妊娠高血压,或影响胎儿。

喝咖啡的好处

1.提神醒脑:喝咖啡最大的好处就是能够帮助人们更加清醒,因为其中的咖啡因刺激了神经,在饮用咖啡后的4个小时内,能够有效的缓解疲劳,振奋精神。

2.减肥瘦身:黑咖啡的减肥效果是最好的,特别是在饭后饮用,如果放入糖和牛奶,就不能起到很好的减肥效果了。

3.预防血栓:咖啡中含有亚油酸,能够改善血管的弹性,促进血液流动,从而预防血栓的发生。

4.预防胆结石:咖啡中的咖啡因能够激发胆囊的收缩,从而使降低胆汁内的胆固醇,起到预防胆结石的作用。

喝咖啡的坏处

1.血压升高:咖啡中大量的咖啡因虽然能让人振奋精神,但是长期饮用,会导致血压升高,容易诱发心脑的疾病。

2.骨质疏松:老人最好不要过量饮用,最多一天一杯,据调查,每天两杯咖啡会增加50%的患骨质疏松的概率。

3.影响睡眠:过量的饮用咖啡会使人体长期的处于亢奋状态,导致失眠的发生。

4.影响胎儿或引发妊娠高血压:孕妇如果在孕期饮用咖啡,容易诱发妊娠高血压,甚至导致胎儿畸形。

5.头痛或精神紧张:长期大量饮用咖啡的人,一旦停止喝咖啡,就会出现头痛,精神过度紧张,情绪失控,容易生气等。

标题:喝咖啡的好处和坏处是什么?

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