当前位置:
  1. 爱科普网
  2. 科普探索
  3. 科普专题
  4. 健康
  5. 什么
  6. 辟谷是什么意思?

辟谷是什么意思?

解答:辟谷,又叫做去谷,绝谷,是指不吃主食,古代道家人的一种养生方式,最早记载于《庄子·逍遥游》,主要分为服气辟谷和服药辟谷,但是辟谷的科学原理还有待研究,功效过于夸大。

辟谷是什么意思?

服气辟谷是指单纯的依靠绝食和调节呼吸的方式来养生,但是长时间服气辟谷是不可取,会影响到身体的正常运作,也没有任何的科学依据

服药辟谷则是不吃主食,但是食用其他药或者坚果,调节机体,但是功效并没有那么神奇,只能说在科学的指导下,针对性的辟谷是有利身体健康的,就类似于西方的断食疗法。

古人之所以将辟谷作为一种养生方式,是因为他们认为,人在食用五谷之后,会产生浊气,影响道家的修仙之路,而且庄子的《逍遥游》中也写道“不食五谷,吸风饮露”,于是便坚持不吃主食,以达到治疗疾病和延寿的功效。

辟谷有什么好处?

1.排毒:人体大约辟谷5天左右,就会排清一次黑色的宿便,因为不吃主食,会让身体的代谢重新调节,这也是最直接的宿便排出方法。

2.调理脾胃:我们经常会在拉肚子之后,实行辟谷,这时候,肠胃菌群会自动的调节,更快的促进肠胃的痊愈。

3.降血脂血压血糖:辟谷中不仅是不吃主食,还会调节呼吸,从而增加身体中的氧气含量,加快代谢,使血液中的废物更快的排出,清空和净化血液。

标题:辟谷是什么意思?

如若转载,请注明出处:http://www.ikepu.com/tansuo/268660.html