宫缩是什么感觉?

解答:宫缩主要分为真性宫缩和假性宫缩,真宫缩最初表现为不规律的腹痛或腰酸,肚子开始发硬,随着生产过程的推进,宫缩的强度会越来越严重,也就是我们常说的“十级疼痛”,而且会变为更加规律的阵痛,腹部出现坠胀感。

宫缩是什么感觉

假性宫缩经常发生于怀孕中期或者生产前的数周之内,主要是因为子宫肌肉敏感导致。一般表现为不规律的子宫收缩,最长出现在下腹部和腹股沟,是没有疼痛感的,持续时间也不长,强度也没有真性那么大。

如何缓解假性宫缩?

1.适当休息,可平躺或深呼吸

假性宫缩持续的时间不长,主要是因为子宫肌肉紧张,所以在假性宫缩发生时,孕妇最好是立即停下手中的活动,适当的休息,可以通过深呼吸或平躺的方式放松,一般30-60分钟即可缓解。

2.让准爸爸帮忙按摩

当假性宫缩发生时,最好是利用枕头之内的给孕妇一个支撑,还可以让准爸爸帮忙按摩一下腰部。

3.调整心态,多喝温水

一般来说,孕中期出现的假性宫缩都是正常的,也不会伴随着疼痛,所以不必太过焦虑,放平心态,可适当的多喝温水调节。但是在怀孕37期时,如果1小时超过4次宫缩,每次持续30秒,可能就需要注意。

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