“挤眉弄眼”眼保健操能否减缓近视发展?专家回应

央视新闻:5月10日,国务院联防联控机制召开了关于科学用眼预防近视的新闻发布会。

北京同仁医院副院长、眼科主任魏文彬说,眼球实际上就像一架照相机。为了拍一张清晰的照片,你需要关注消极的一面。聚焦的过程被称为调节,通过眼睛中肌肉的运动来完成。看得更近就像弹簧收缩,这意味着调整张力,而看得更远就是弹簧松弛,这意味着调整松弛。过度调节可能导致近视。增加户外活动,增加看远的时间,可以有效放松调节。

魏文彬回应说,在疫情期间,确实有一些“眨眼”和“歪头歪脑”现象,以及以眼球运动为重点的各种眼球运动。这种运动实际上是眼外肌的运动,对一些需要训练双眼视觉功能的弱视儿童有帮助,但不能缓解眼外肌的疲劳,因此不能减缓近视和视疲劳的发展。预防和控制近视仍应强调“20-20-20”的公式,即看近20分钟,看20英尺(6米)以外20秒以上,以放松眼睛的肌肉,缓解视觉疲劳。

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