预防感冒咳嗽的11个小知识

(1)盐水漱口法:每天早中晚、饭后用淡盐水漱口,以消灭口腔内部病菌。

(2)食醋蒸熏法:每天用食醋在房间内蒸熏15-二十分钟,能杀掉住宅病菌,确保身心健康。

(3)药品搽涂法:每天早中晚或出门时要风油精少量涂搽双侧太阳穴和鼻嘴唇,可具有预防感冒的功效。

(4)冷脸热足法:每天早中晚都培养冷水澡面、开水浴足的习惯性,可提升身体抗病能力。

(5)吃药预防法:发觉有流行性感冒感冒时,可提早服食预防药。

(6)饮糖红糖姜茶法:以姜片、老红糖各适当熬水代茶饮用,能合理预防感冒。

(7)吸气蒸汽法:在杯里倒进沸水,冲着热流做深吸气,直至杯里水凉才行,每天多次。这对初发感冒实际效果甚高。

(8)暖风吹面法:感冒初起时,能用吹风机冲着太阳穴吹3-五分钟暖风,每天多次,可缓解病症,加快治愈。

(9)推拿防止法:两手对搓,手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内)。

(10)调节工作中节奏感:长期性承担压力的人,患感冒概率要比日常生活在宁静气氛中的人5倍。缘故是:工作压力生长激素(如肾上腺激素)会搅乱身体的免疫系统。每日必须给自己设定一段“释放压力期”,比如洗一个冲澡。

(11)不必疲劳,确保睡觉时间:疲劳时免疫系统作用较差,病毒感染非常容易入侵。一晚上睡得少3钟头,便会减少人的免疫能力。

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