预防感冒的“六字经”

预防感冒的“六字经”,如果每日能坚持不懈保证这六点,也可以提高体能、预防感冒。

洗:早上,冷水洁面;睡觉前,用开水冼脚,每日各一次。

漱:每日早中晚各用淡盐水漱口一次,能够 杀掉口腔内部里的病原菌。

跑:每日早上跑步十分钟,以不久见汗为好。

搓:双手放置胸口,对掌相搓20~三十次,直至手心发烫。

拍:两手臂屈伸,两掌更替轮着拍胸各20次。

饮:睡觉前,用老红糖(白砂糖)30克,生姜末3克,沸水冲调代茶饮。

一般来说,发烧感冒是秋冬季时节的多发疾病,可是如今大家夏季一直躲在中央空调屋子里,內外温度差大,也很容易感冒。假如是由于长期吹中央空调造成发烧感冒,出現畏寒、头痛、发烫、鼻子堵、流鼻涕、干咳等病症,能够 坚持不懈每日喝一碗姜汤,不必太浓也不必太淡,在姜汤里加些老红糖,实际效果会更好。还可以、在家中常备些青柠檬、果汁这类含有维C的新鲜水果或饮品,适度填补维C有利于提升人体免疫力,能非常好地预防感冒。

标题:预防感冒的“六字经”

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