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百合松苓茶对失眠有什么帮助?

松苓又叫茯苓,《本草纲目》记载:茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也, 常用于脾虚食少,心神不安,惊悸失眠

百合松苓茶对失眠有什么帮助?

工具/材料

百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑葚、大枣、桂圆

操作方法

第01步、

酸枣仁,中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子主要功效:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗

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第02步、

百合,学名又名强蜀、番韭等主要功效:养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮

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第03步、

松苓,又叫茯苓。主要功效:用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

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第04步、

莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子主要功效:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠

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第05步、

枸杞子:镇定安神,促进免疫、预防衰老等

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第06步、

红枣:红枣有补中益气、养血安神、缓和调解体质紊乱的功能

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第07步、

桑葚:补益肝肾,滋阴养血,用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣等。

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第08步、

桂圆:益心脾补气血,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

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第09步、

这几种材料组合在一起煮来喝,每天喝2杯,能够调理失眠,内分泌失调,尤其适合女性,现在生活节奏太快,熬夜加班是常态,百合松苓茶是很好的养生茶。

扩展阅读:百合  失眠  

标题:百合松苓茶对失眠有什么帮助?

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