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如何按摩瘦腿效果更显著

按摩是一门独家的手法,按摩可以让一个人的身体血液循环达到健康舒适的地步,相信很多人在按摩之后身心都非常的愉快,那么按摩其实也有很多功效的,比如按摩瘦腿减肥方法,通过腿部的几个穴位来按摩瘦腿,比一般的节食减肥效果好很多,接下来就让小编带你们来看看吧。

操作方法

第01步、

1、血海穴这个穴位非常好找,双腿并拢的站直,然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴。当然,你也可以屈膝下蹲,然后大腿内侧鼓起的地方就是这个穴位。注意,这个穴位再按压时会有酸疼感。

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第02步、

2、风市穴这个穴位也很好找,做立正站直姿势,双手并拢贴在大腿外侧,而中指触及的地方就是风市穴。

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第03步、

3、伏兔穴这个穴位位于在大腿的前面,减肥者可以将腿伸直,然后肌肉紧绷,可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴。

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第04步、

4、足三里足三里很好找。身体坐正后,大腿和小腿弯曲成九十度角,然后右手掌放在膝盖下,注意四指贴在腿上,无名指触及的位置就是足三里。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上。

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第05步、

5、承扶穴这个穴位需要减肥者站立,然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹,而中间的位置就是所谓的承扶穴。

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第06步、

6、委中穴坐在沙发上,双腿弯曲,在膝盖的后侧,有一条横纹。在横纹的中间就是委中穴。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间,中指按压的地方就是委中穴。

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