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如何通乳催乳

操作方法

第01步、

要通乳,需要先把毛巾用热水打湿后拧干,在涨奶的时候敷在胸部上,毛巾绕城一个圈,中间乳头不要覆盖了。

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第02步、

热敷之后就要进行手法按摩,调整好坐姿,然后双手托住一边胸部,从胸部周围向中间挤压,这样做是为了让乳汁集中到乳头这里,过程中需要用毛巾包起来操作,防止受伤。一般专业的通乳师按照这方法几分钟就能够通乳,自己做的话可能需要几次才能成功。

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第03步、

让宝宝早吸吮、勤吸吮是最好的,宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使这时产妇没有奶也可吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早、来得多。吸吮得越勤时间越长,越能刺激更多的激素产生,奶水分泌也会越旺盛。一般来说,顺产妈妈在分娩后半小时需要让宝宝吸吮,剖腹产妈妈尽量在分娩后一个小时内完成。

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第04步、

也可以借助吸奶器,吸奶器建议用电动的,操作更简单方便,吸奶器的材质比较柔软温和,通过吸奶器上的花瓣形状贴合到胸部上,通过电动反复挤压吸吮,模仿宝宝的动作,能够起到疏通的效果,同时能够促进乳汁分泌,吸出来的奶可以用存奶袋放起来冷冻。

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第05步、

如果是手动的吸奶器,效果其实和电动差不多,只是手动的需要自己用手捏来达到挤压的效果。

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第06步、

同时奶水不足的妈妈需要多补充水分和营养,哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如鲫鱼汤、猪蹄等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

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