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如何戒掉网络小说瘾

看网络小说是一种娱乐休闲的方式,但如果看网络小说上瘾了,会对生活带来不好的影响,那么如何戒掉网络小说瘾呢?一起来看看吧。

操作方法

第01步、

转移注意力。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力,不会总想着要看网络小说。

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第02步、

自我奖励。如果能坚持一天不看网络小说,就奖励自己一个小物件,用这种方式慢慢戒掉网络小说瘾。

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第03步、

请人监督。如果自己自制力不够,可以请家人或者朋友来监督,这种方式很管用。

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第04步、

多和人交流。平时要多和别人交流,多参加一些活动,让自己没有时间去看网络小说。

如何戒掉网络小说瘾

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