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心情不好,很压抑怎么办?首发

心情不好,很压抑怎么办?小编来告诉你,请看下文。

心情不好,很压抑怎么办?首发

操作方法

第01步、

心情不好的时候不要把自己闷在家里,可以出去走走,散散心,看看周围的景物,这样你的心就会开阔一些,就不会心情不好了。

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第02步、

心情不好的时候不要憋着,给朋友打个电话,跟他聊聊天,告诉他你烦恼的事,在朋友的劝说下,你的心情会开朗起来的。

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第03步、

心情不好的时候不要让自己闲着,给自己找点事做,比如做家务、工作,要让自己忙起来,这样就会忘记让自己心情不好的事了。

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第04步、

心情不好的时候可以看看喜剧片、搞笑的综艺,多笑一些,这样你的心情就会美美的啦!

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