当前位置:
  1. 爱科普网
  2. 科普指南
  3. 科普专题
  4. 别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

人生不可能永远风平浪静,顺风顺水,总会有高潮和低谷,生活本来就是如此,你别无选择。在面临困难和挫折时,适度的宣泄可以化解压力,让身心得到放松,但是因此喋喋不休、耿耿于怀就变成了抱怨,而抱怨是一种非常糟糕的心理状态。环境本是客观存在的,绝不会因为你的抱怨就由坏变好,人际关系更是需要时常维护,也断断不会因为抱怨就有所好转,习惯于抱怨的人,只会把自己的内心禁锢在这样一种思维模式中,无法通过自我意识来对现状做出改变,并会由此陷入消极懈怠的状态而无法自拔,甚至丢失本该拥有的责任感和使命感,忽略那种克服困难完善自身所带来的幸福和快乐,习惯性的抱怨更会让人步入“越抱怨越失败,越失败越抱怨”的恶性循环中,由此可见,抱怨不仅于事无补,更会成为你人生的绊脚石,那么该如何化解抱怨情绪呢?

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

操作方法

第01步、

看淡得失每个人的生活中都会面临各种各样的烦恼:工作上杂乱的琐事,身体上偶尔的小疾,感情上的磕磕碰碰……麻烦来临时,不要太过惊慌失措,也不要急于将它甩掉,因为麻烦本就是生命中的一部分,生活中出现麻烦是常态,处理了一个,不久又会出现下一个,所以豁达面对、看淡得失方是上策,真所谓人生不如意事十之八九,唯有快乐在心头。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第02步、

放宽心态世间万物都有其两面性,成功的背后隐藏着辛酸,艰难的背后也可能隐藏着机会,不同的经历,不同的岁月会带给你异样的人生。没有掌声,就学着领会独处的境界,没有阳光,就学会享受风雨的洗礼,时间是治愈一切的良药,天下就没有过不去的火焰山,只要你能放宽心态,风雨过后总能见到彩虹。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第03步、

量力而行人生要懂得适可而止,生活要懂得量力而行。只有理性地衡量自己的能力上限,并根据实际情况合理设定自己的人生目标,这样的生活才从容而自在。适度地控制自己的欲望,把感知幸福的敏感点降低一点,不要总拿别人的生活来与自己对比,因为每个人的生活都有自己的亮点和盲点,只不过位置不同罢了,活自己的人,走自己的路,才是明智之举。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第04步、

转移情绪人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,不要沉郁其中,应尽快把注意力转移到别的方面,比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第05步、

自我反省“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。"一个人在工作与生活中,如果总能真诚待人,踏实做事,一般都能与周围的人相处融洽,也更能获得其他人的关心和尊重,而如果总爱把任何事情都归罪与他人,这不仅是一种缺乏勇气的态度,更是一种非常懦弱的表现,这样的人自然也就不会受到欢迎。由此可见,人人都应该时时具备一颗了解责任和善于反省的心,只有严于律己,宽以待人,才能让自己尽快地成长,而不是成为一个喋喋不休的评论家。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第06步、

改变自己每个人都是独立的个体,都有自己的想法和处事方式,别人没有责任和义务来满足你的要求,随着你的喜好来生活,即使是最亲近的人也是如此。因此,想要改变别人不如首先改变自己,通过改变自己来改变处境,才是最有效的方法,学会给自己加重,才可以稳稳地站在这个世界上,不会被轻易地打翻。改变别人是事倍功半,而改变自己才是事半功倍,即使这个改变需要的时间会很长,但是耐得住寂寞,才能看得见繁华啊。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第07步、

拒绝依赖每个人的人生都应该由自己负责,所以人生中的成功快乐也只能由自己去寻找和经营,同样,自身的烦恼也只有靠自己来解决,怨天尤人只是一种依赖情绪,是对生命的一种束缚,是一种寄生状态,一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人,如果受伤又怎么不会产生怨恨?每个人的人生道路本就应该靠自己的力量来铺设,信任自己,尊重自己,自尊自爱,自强自立,生命之树才能结出丰硕的果实。克服依赖思想,就是扫除抱怨情绪的最好突破口。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第08步、

少说多做与其喋喋不休地抱怨,不如踏踏实实地埋头苦干,因为抱怨本就于事无补,反而还会因为抱怨的心态把自己所有的不如意怪罪于其他相关的人,却反而不会在自己这个当事者身上寻找原因,殊不知,唯有改变自己才能进而改变自身处境,因此,还不如把埋怨的时间和心思全部用来提升自己的核心竞争力,认认真真做人,踏踏实实做事,一个不抱怨的践行者才能赢来自己精彩的明天。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

第09步、

远离喜欢抱怨的朋友坏情绪是会传染的,如果你周边有喜欢抱怨的朋友,请一定要远离他们。人的情绪很容易受到外来因素的影响,如果接受到的外界信息是消极的,这就是一种十分危险的精神暗示,当你的朋友经常在你面前倾诉种种悲观想法,抱怨处处的不如意,你就会随之感受情绪的低落和焦虑不安,而他们对待人生的灰暗态度更会给你带来负面作用,因此和那些喜欢抱怨的朋友保持一定距离吧,以免成为别人言论中的“牺牲品”。

别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

扩展阅读:

标题:别让抱怨成为人生的绊脚石,如何化解抱怨情绪?优质首发

如若转载,请注明出处:http://www.ikepu.com/zhinan/271627.html