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垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些

垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些?感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

操作方法

第01步、

油炸类食品油炸类食品(麻花,油条,油炸糕等)都是由面粉或淀粉经反复加热的食用油炸制而成的,味道香糯可口,但反复加热的食用油会产生致癌物质导致各种癌症,还可导致心血管疾病,破坏维生素,高温油还可使蛋白质变性。

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第02步、

腌制类食品腌制类食品(腌制腊肉、腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼等)含盐分高,容易导致高血压,加重肾脏负担,甚至导致鼻咽癌的发生。腌透的酸菜和咸菜中含有大量的亚硝酸盐类物质,是导致癌症的主要物质。

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第03步、

加工类肉食品加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)含盐也很高,也易导致高血压,增加肾脏负担,含有三大致癌物质之一:亚硝酸盐,导致各种癌症的发生,还含有大量防腐剂,加重肝脏负担,导致肝脏疾病。

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第04步、

饼干类食品饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)含有的香精和色素对肝脏功能造成负担,制作工艺破坏维生素,含有热量过多、营养成分含量低。

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第05步、

汽水、可乐类饮品汽水可乐类饮品含有磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙盐,且含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐的摄入。

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第06步、

方便类食品方便类食品(主要指方便面和膨化食品)含盐分过高,可导致高血压,含防腐剂、香精,可导致肝脏损伤,只有热量,没有营养,长期食用可导致营养不良。

垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些

扩展阅读:食品  

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