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怎样找足三里穴位,足三里的准确位置图

足三里穴是人体的重要穴位之一,经常按摩该穴位,可促进全身的血液循环、通畅经络以及缓解疲劳等。但是咱们不是专业的人士,对于穴位的研究不是很多,也不会找穴位,今天咱们来找找,足三里穴到底在哪里。

怎样找足三里穴位,足三里的准确位置图

操作方法

第01步、

怎样找足三里穴位:足三里穴位在外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们可用左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,找到有突起的斜面骨头阻挡处,指尖处就是该穴位。

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第02步、

按摩足三里穴位的好处:✔治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适。✔治疗腰酸背痛、更年期综合症 。✔促进血液通畅,放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。

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第03步、

怎样按摩足三里穴位效果好:一边指压足三里穴位6秒钟,一边缓缓吐气,并需要长期坚持才会取得效果。

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