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人体降火的方法

很多时候我们都会感觉自己“上火”了,那上火的具体概念到底是什么呢?其实,上火只是中医中的一个专有名词,西医中并没有这种说法。中医认为,人体阴阳失衡后表现出的内热症状即为上火。通俗来说,就是我们如果出现嗓子干痛、眼睛酸涩发红发热、鼻孔干燥甚至热烘、口干舌燥、溃疡、牙痛、鼻血等症状的话,就是“上火”了。今天就来教教大家上火有哪几种以及怎样调解吧。

操作方法

第01步、

胃火:症状:长痘痘、牙龈肿痛、消化溃疡胃火,中医病机,指胃中实热,胃气失和。主要是因为心情低落、热感冒、饮食偏辛辣等造成的,典型症状为容易饿、容易口渴、牙龈肿痛、牙龈出血等。常常是牙周炎、消化溃疡、急性、慢性胃炎的初期表现。建议:日常饮食多吃粗粮、多喝水,少吃辛辣食物有助于降火的食物:绿豆百合粥:绿豆先用冷水泡2小时左右(或前一晚加水泡),锅中放水,倒入绿豆和百合煮20分钟左右,再放大米。水滚后转成小火,熬至粘稠,可以放入一两块冰糖调味。

第02步、

人体降火的方法

第03步、

肝火:症状:头晕、脾气变化大、爱发火、睡眠质量下降这一类上火的最主要原因就是熬夜,因为熬夜会打乱人体正常的排毒,加重肝脏负担。导致情绪调节和睡眠质量下降。有助于降火的食物:枸杞菊花茶:枸杞煮20分钟,加入菊花煮1-2分钟后立马关火。

第04步、

人体降火的方法

第05步、

心火:症状:口腔溃疡、失眠、喉咙干痛中医认为:劳心思虑,过耗其真。工作繁忙或者开心过头,都会导致你的“心火元盛,神明不安”。有助于降火的食物:冰糖莲子汤:将莲子用水泡2小时,倒入锅中加水煮至莲子松软,然后加入适量冰糖。

第06步、

人体降火的方法

第07步、

肺火:症状:喉咙痛、口干舌燥春秋季节天气干燥,是呼吸道疾病的高发期,稍不注意就会导致肺火。特别是小朋友,睡觉的时候喜欢踢被子,稍有点热就闹着要吃冰淇淋,这就容易导致他们伤风、咳嗽、舌红苔黄。有助于降火的食物:银耳雪梨汤:银耳60g,雪梨2个切成块备用。银耳加水煮开,然后加入雪梨中火继续焖煮20分钟,加入适量冰糖。

第08步、

人体降火的方法

第09步、

很多人认为上火只是一件小事,不必太在意。可事实上,上火的症状虽然大同小异,但是每个人体质不同,治疗处理方法不同,胡乱用药或敷衍了事会加重病症,所以平常要多注意,遇到不能解决的问题要及时找医生处理。

扩展阅读:人体  

标题:人体降火的方法

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