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宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法,父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情。

宝宝被动操

第01步、

两手胸前交叉:预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。两臂左右张开,两臂胸前交叉。上肢动作,1、2两个动作交替,一共两个八拍。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第02步、

伸屈肘关节:预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。向上弯曲左臂肘关节,还原,向上弯曲右臂肘关节,还原。上肢动作,每个动作一个节拍,1、2、3、4动作交替,一共两个八拍。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第03步、

肩关节运动:预备姿势,婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。握住婴儿左手,由内向外做圆形的旋转肩关节动作握住婴儿右手,做与左手相同的动作。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第04步、

伸展上肢运动:预备姿势,婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。双手向外展平,双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽,然后双手胸前交叉,双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔,双手向下,双臂回到身体两侧,掌心向下,动作轻柔。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第05步、

伸屈踝关节:预备姿势,婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。向上屈伸左侧踝关节,向下还原,下肢运动,每个动作为一拍,1、2动作交替,左右脚各一个八拍。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第06步、

两腿轮流伸屈:预备姿势,婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。左腿屈缩到腹部伸直,右腿屈缩到腹部伸直。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

第07步、

下肢伸直上举:预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。将两肢伸直上举90度慢慢还原。

宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝

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