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怎么减脸部脂肪,几个快速瘦脸方法

胖乎乎的脸蛋虽然可爱,但是并不美观,脸部脂肪太多显得很胖,那么,怎么减脸部脂肪,下面小编介绍瘦脸小妙招,让你很快变v脸小美女。

操作方法

第01步、

睡觉前按摩。每天睡觉之前用手去按摩脸部,根据自己不同的手道力度去揉脸部,多揉几下,保持每天都做,那么脸部也会瘦下来的。具体按摩方法如下:①双手握拳,拳头的食指置于下巴处,食指呈钩状。拇指伸直放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点,用食指滑动下巴,重复动作3次。②四指弯曲,用食指按住下巴,拇指从耳朵底部向下巴下拉,重复动作3次。③四指弯曲,食指放在颧骨下面,拇指放在耳朵侧边,食指往耳朵方向滑动,重复动作3次。④四指弯曲,拇指按在眼睛两边,食指放在眼睛下方,沿着眼睛下方向耳朵方向滑动,重复做3次。⑤四指弯曲,拇指按在太阳穴上,将食指从额头中心向外移动,重复动作3次。⑥用拇指和食指对捏脸上的肉,食指固定位置,拇指向上捏脸颊,动作重复5次。⑦手指弯曲,用拇指和食指捏住耳垂,再用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动,坚持30秒。⑧双手四指并拢按住前额和脸颊,再分别向头部方向和下巴方向移动,重复动作3次。

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第02步、

下巴操。闭上嘴巴尽量地向右侧移动下巴,同样地往左侧移动,左右各组共做八组。

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第03步、

呅牙操。消除颈部松弛与双下巴,尽量嘴巴往横向慢慢张开,停十秒钟。然后闭上嘴巴,用力咬紧臼齿,停留十秒以上,每组动作重复八次。

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第04步、

舌操。使下巴与颈部线条更完美,尽量地伸出舌头,舌头往左下移动,此时嘴巴肌肉若变硬了,开始往右方旋转圈圈,每组动作重复八次。

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第05步、

运动。跑步或者是健身活动都是全方位的瘦身活动,可有效排汗减肥,加速脸部的多余汗水废物的排出,以达到瘦脸的效果。

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第06步、

按摩咬肌。用力咬合牙齿,耳下的硬块就是咬肌。按摩咬肌可以缩小咬肌,看起来脸小。

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第07步、

用瘦脸器按摩下巴以及脖子。

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第08步、

摒弃低头看手机的习惯,会导致双下巴。正确的姿势是手机与眼睛平行。

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第09步、

沐浴。高温沐浴也可以瘦脸,每天38℃水温,坐浴缸里沐浴,深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间20分钟为宜。

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第10步、

瘦脸食品。冬瓜玉米汤:因冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且种汤煮法也非常简单持续喝至两月定能见效。已经努力地试过所有瘦脸运动及按摩方式都毫无成效或者因马上要出席重要活动,需要立即拥有张漂亮小脸,小脸化妆术能马上帮达成心愿,只需简简单单化妆就能达到瘦脸神奇视觉效。此外,日常护理使用各种瘦脸产品也能起瘦脸效果。

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第11步、

冷敷。用手巾包住冰块敷浮肿眼皮3分钟,利用热胀冷缩原理消肿。

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